A látást segítő vitaminokra nemcsak az utóbbi minőségének javítására van szükség, hanem a szembetegségek megelőzésére is. A gyógyszereket a beteg diagnózisa, életkora és egyéni jellemzői alapján választják ki.
A kábítószerek fajtái
A vitaminkomplexek 3 kategóriába sorolhatók.
Az első olyan készítmények, amelyekben a fő hatóanyag az antocianin. Ez egy biológiailag aktív anyag, amely kifejezett antioxidáns hatással rendelkezik. Az áfonya kivonat nagy mennyiségű antocianint tartalmaz.
Az antioxidáns a következőképpen működik:
- védi a szöveteket a szabad gyököktől;
- erősíti a kapillárisokat és az érfalakat;
- megakadályozza a trombózist;
- javítja a véráramlást és az anyagcsere folyamatokat;
- serkenti az enzimaktivitást.
A második csoportba a karotinoidokat – szerves pigmenteket – tartalmazó termékek alkotják, amelyek szintén részt vesznek az antioxidáns védelemben. A leghíresebbek a béta-karotin, a lutein és a likopin. Képesek lelassítani a retina szövetének korral járó degenerálódását, csökkenteni a szürkehályog kialakulásának kockázatát, és számos más betegségben megelőző hatást fejtenek ki.
A harmadik csoport a mikroelemekkel és ásványi anyagokkal alkotott komplexek: cink, szelén, kalcium. A cinket különösen hasznosnak tartják, mivel támogatja a látóidegek működését. A magas cinktartalmú készítményeket a glaukóma és számos más, életkorral összefüggő patológia kezelésére használják.
Cseppek vagy kapszulák: melyik a hatékonyabb?
A gyógyszer formáját a betegség típusa alapján választják ki. A szaruhártya vagy a lencse patológiája esetén ajánlatos cseppeket használni, amelyek gyorsan eloszlanak az íriszben. Retinabetegségek esetén tablettákat vagy kapszulákat vegyen be. A vérben feloldódva hatóanyagokat bocsátanak ki, amelyek elérik a szem belső részét (retinát). Cseppekkel ez a hatás nem lehetséges.
Kinek van szüksége szemvitaminokra?
Nem csak súlyos patológiák vagy betegségek esetén ajánlott vitaminokat szedni. Étrend-kiegészítő pótlásra van szükség a napi 5 óránál többet számítógép képernyő előtt töltőknek, kontaktlencsét viselőknek és 40 év felettieknek, mivel ez idő alatt kezdődnek meg a látásminőség romlásával járó, életkorral összefüggő változások. időszak.
Ásványi komplexeket írnak fel a távollátás vagy rövidlátás első jelei esetén, valamint a megnövekedett szemnyomás tüneteire.
A távollátás vagy rövidlátás elleni szemvitaminok nem állítják helyre a látásélességet, hanem normalizálják az anyagcsere folyamatokat.
Milyen vitaminok javítják a látást?
Még az egészséges embereknek is szükségük van bioaktív anyagokra. Megvédik a látószerveket a káros külső hatásoktól, táplálják a szöveteket és megakadályozzák a patológiák kialakulását.
A legfontosabb az, hogy életkorának és egészségi állapotának megfelelően válasszuk ki a megfelelő vitaminokat.
A vitamin
A retinol felelős a látásélességért, a színérzékelésért és a regenerációért. Erősíti a szaruhártya szövetét és normalizálja a látószervek működését. A retinol hiánya kötőhártya-gyulladás és száraz szem hatás kialakulásához vezet.
B csoport
A normál látás működéséhez 4 féle vitamin szükséges ebből a csoportból:
- tiamin (B1) stabilizálja az intraokuláris nyomást, részt vesz az információ továbbításában az agyba, fenntartja a látásélességet;
- a riboflavin (B2) normalizálja a véráramlást és az anyagcsere folyamatokat, táplálja a szöveteket, véd az ultraibolya sugárzás negatív hatásaitól és felelős a látásélességért szürkületben;
- a piridoxin (B6) támogatja a látóideg működését, részt vesz az impulzusok továbbításában, csökkenti az izomfeszültséget, megelőzi az idegi ticket;
- a kobalaminok (B12) serkentik a vérkeringést, védik a lencse testét a homályosodástól, segítik a látóideg működését.
Az ebbe a csoportba tartozó összes vitamin támogatja a test vizuális funkcióit.
C vitamin
Az aszkorbinsav a látás vitaminja, szükséges az erek erősítéséhez és a vérzések kockázatának csökkentéséhez. A szemfehérje rendszeres vörössége a hajszálerek gyakori károsodására és ennek a bioaktív elemnek a hiányára utal.
A C-vitamin emellett serkenti a kollagéntermelést és megakadályozza a szürkehályog kialakulását. Szükséges az ultraibolya sugárzás és az emberi szervezetben előforduló oxidációs folyamatok elleni védelemhez.
E vitamin
A tokoferol felelős az antioxidáns védelemért. Fenntartja az érszövetek áteresztőképességét, aminek köszönhetően a tápanyagok gyorsabban eljutnak a sejtekhez. Ez az elem jelen van a legtöbb olyan gyógyszerben, amely küzd az életkorral összefüggő változásokkal.
A választás árnyalatai
A látás javítására szolgáló szemvitaminok kiválasztásakor ügyeljen a következőkre:
- összetétel (hatóanyagok neve és tartalma);
- felszabadulási forma (cseppek vagy tabletták);
- íz (ízesítő és aromás adalékok jelenléte);
- ellenjavallatok és mellékhatások;
- kor;
- egyidejű patológiák és betegségek jelenléte;
- legjobb előtti dátum.
Amikor vitaminokat vásárol a látásélesség javítására és a szembetegségek megelőzésére, ne számítson azonnali cselekvésre. A hatás leggyakrabban 2-3 kúra befejezése után jelentkezik, amelyek időtartamát és gyakoriságát az orvos határozza meg.
Természetes vitaminforrások
A vitaminokat nemcsak a gyógyszerekből, hanem természetesen - élelmiszerekből is - kaphatja.
A retinol forrása az áfonya, a grapefruit, a zeller, a zöldek, a sárgabarack és a paradicsom. A tiamin megtalálható a hüvelyesekben, a korpás kenyérben, a halban és a tenger gyümölcseiben. A riboflavin zöld zöldségekben, salátákban, magvakban és diófélékben található.
A B6-vitamin a májban és a tojásban, a B12-vitamin pedig a marhahúsban, a tejben és a tejtermékekben található. Az aszkorbinsav forrása a citrusfélék. Még több található belőle a kaliforniai paprikában, valamint a csipkebogyóban, a fekete ribizliben és a málnában.
A tokoferol hiánya kiegyenlíthető sárgarépa, homoktövis, saláta, zöldek, vaj és tojás étrendbe való beillesztésével.
Következtetés
A szembetegségek megelőzésére vagy kezelésére különféle vitamin-komplexeket, cseppeket és gyógyszereket írnak fel. Ne feledje, hogy a gyógyszereket egyénileg, csak orvos írja fel. Ha saját maga választja ki őket, azzal a kockázattal jár, hogy súlyosbítja a problémát.
Talán az egyik legfontosabb és legegyszerűbb módja annak, hogy megőrizd a szemeid egészségét, ha évente egy szemorvosnál vagy szemésznél tartasz szemvizsgálatot. Ezeken a látogatásokon megbeszélheti aggodalmait, és foglalkozhat egyéni szemápolási igényeivel.